การดูแลตัวเอง

เดี่๋ยวนี้มองไปทางไหนก็มีแต่ข่าวปลอม มิจฉาชีพ ที่มาในหลายๆรูปแบบ ไม่ว่าจะทางโซเชียลมีเดีย โทรศัพท์มือถือ หรือจดหมาย ซึ่งกลุ่มเป้าหมาย

อัลไซเมอร์ จัดเป็นอีกหนึ่งโรคที่พบบ่อยมากในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใครไม่ค่อยได้ใช้งานสมอง ก็จะยิ่งมีโอกาสเสี่ยงสูงที่จะเป็น

สมองเสื่อม หลงๆ ลืมๆ อาการที่สามารถพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ หรือแม้แต่ตัวคุณเองที่อายุยังไม่มากก็อาจประสบกับปัญหานี้ได้เช่นกัน

ความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในวัยผู้สูงอายุมีอะไรบ้าง และทำไมผู้สูงอายุจึงต้องควรใส่ใจในการดูแลตัวเองมากกว่าคนในช่วงวัยอื่น

เมื่อต้องใช้ชีวิตในช่วงวัยเกษียณ ผู้สูงอายุจะสามารถช่วยเหลือและมีการดูแลตัวเองอย่างไรได้บ้างให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข

เราจะมั่นใจได้อย่างไรว่าผู้สูงอายุในครอบครัวสามารถดูแลตัวเองได้อย่างถูกวิธี พบกับคำแนะนำง่าย ๆ ที่ผู้สูงอายุคนไหนก็ทำได้เพื่อใช้สำหรับการดูแลตัวเองในวัยเกษียณ

การรับประทานอาหารในผู้สูงอายุ เป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคุญ เพราะเมื่ออายุมากขึ้นข้อจำกัดในการรับประทานก็มากขึ้นไปด้วย