โรคกลัว (Phobia) รักษาให้หายขาดได้หรือไม่ ควรดูแลตัวเองอย่างไร
โรคกลัวเป็นอุปสรรคของชีวิตใครหลายคน เพราะส่งผลกระทบต่อการทำงานและการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น การรักษาโรคกลัวต้องใช้วิธีที่เหมาะสมและต้องใช้เวลา
โรคกลัวเป็นอุปสรรคของชีวิตใครหลายคน เพราะส่งผลกระทบต่อการทำงานและการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น การรักษาโรคกลัวต้องใช้วิธีที่เหมาะสมและต้องใช้เวลา
การอยู่กับธรรมชาติและทำกิจกรรมธรรมชาติบำบัดดีต่อทุกคน แต่ถ้าไม่มีเวลาไปสถานที่ธรรมชาติ ก็สามารถสร้างกิจกรรมธรรมชาติบำบัดด้วยตัวเองได้อย่างง่าย ๆ
ไม่มีใครไม่เคยเครียด แต่วิธีจัดการกับความเครียดของแต่ละคนแตกต่างกัน การหาวิธีจัดการความเครียดที่เหมาะสมกับตนเองและดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำ
มีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับโรคจิตเวช ทำให้หลายคนแยกไม่ออกว่าคนใกล้ตัว มีความผิดปกติหรือไม่ นำไปสู่การไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและแก้ไขอย่างผิดวิธี
สังเกตพฤติกรรมที่บ่งบอกถึงสภาวะที่อยากฆ่าตัวตาย เพื่อป้องกันการฆ่าตัวตายของตนเองและคนรอบข้าง
การกอดสร้างความสุขทั้งทางร่างกายและจิตใจ โดยเราควรกอดตัวเองและกอดผู้อื่นในทุก ๆ วัน นอกจากจะเพิ่มพลังกายใจแล้ว ยังทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างผู้กอดและผู้ถูกกอดดีขึ้นด้วย
ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามีความอ่อนไหวในด้านความรู้สึก เราควรระวังคำและพฤติกรรมที่ไม่ดี เพราะทำให้ผู้ป่วยสภาวะจิตใจแย่ลง การแสดงความรักและความใส่ใจจะให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้น
โรคทางจิตเวชแปลก ๆ มีหลายโรคและมีหลายอาการที่แตกต่างกันออกไป คลุ้มคลั่ง เหม่อลอย โดยมีสาเหตุหลักจากปัจจัยทางชีวภาพ ด้านจิตใจ สังคม สิ่งแวดล้อม และปัจจัยหลาย ๆ อย่างร่วมกัน
โรคซึมเศร้าสามารถป้องกันได้ด้วยการออกกำลังกาย เพราะร่างกายจะหลั่งสาร เอ็นโดรฟิน นั่นคือสารแห่งความสุข เพียงแค่ออกกำลัง 150 นาทีต่อสัปดาห์เท่านั้น
คิดบวกช่วยให้มีความสุขมากขึ้น เป็นการเพิ่มพลังให้กับจิตใจสามารถลดความเครียดและป้องกันโรคซึมเศร้าได้ ทำให้ร่างกายและจิตใจดี โดยใช้ 7 วิธีการคิดบวกที่ฝึกฝนได้ด้วยตัวเอง