อาหารสำหรับผู้ป่วยผู้สูงอายุ ต้องเน้นหมู่ไหน หาได้จากอะไรบ้าง
การรักษาและดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุด้วยอาหารเป็นเรื่องสำคัญที่สามารถทำได้ทุกวันด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลแบบครบทั้ง 5+1 หมู่
7 เมนูต้องห้ามหลังผ่าตัด อะไรบ้างที่ห้ามกิน
การเลือกกินอาหารที่เหมาะสมหลังผ่าตัด มีผลต่อการรักษาและสมานตัวของแผลมาก ๆ ซึ่งถ้าได้รู้ว่าอะไรกินได้ กินไม่ได้ เป็นเรื่องสำคัญสุด ๆ
ผู้ป่วยเบาหวาน จัดมื้ออาหารอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
การจัดมื้ออาหารเป็นสิ่งสำคัญ ผู้ป่วยเบาหวานควรกินอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ซึ่งการจัดมื้ออาหารอย่างเข้าใจเป็นเรื่องที่สำคัญมาก
วัตถุดิบ Healthy Food กินแล้วสุขภาพดี มีอะไรบ้าง
การเลือกวัตถุดิบอาหารเพื่อสุขภาพดี ๆ จะช่วยให้เรามั่นใจได้ว่ามื้ออาหารที่เราทำจะเป็นมื้อสุขภาพที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายแน่นอน
วันนี้กินอะไรดี กับอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก
การเลือกเมนูอาหารโดยอิงตามหลักการกินเพื่อดูแลสุขภาพ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยเราดูและรูปร่างและลดน้ำหนักให้เราได้ด้วยนะ
ประโยชน์ดี ๆ ที่ได้จากการกินอาหารเพื่อสุขภาพ
เพราะกินดี ชีวิตก็เลยดี การเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพ จะช่วยให้เราได้ประโยชน์มากมาย ถ้าอยากดูแลตัวเอง ก็ควรเริ่มจากการเลือกกินแต่ของดีและมีประโยชน์ก่อน
Balanced Diet เลือกกินอย่างไรให้ถูกหลักโภชนาการ
Balanced Diet คือการกินอาหารแบบเน้นความสมดุล โดยเป็นการปรับการจัดมื้ออาหารแบบเน้นสารอาหารที่ครบ และกินของที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นหลัก
คำพูดต้องห้าม กับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามีความอ่อนไหวในด้านความรู้สึก เราควรระวังคำและพฤติกรรมที่ไม่ดี เพราะทำให้ผู้ป่วยสภาวะจิตใจแย่ลง การแสดงความรักและความใส่ใจจะให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้น
สุขกาย สุขใจได้ด้วยพลังแห่งการกอด
การกอดสร้างความสุขทั้งทางร่างกายและจิตใจ โดยเราควรกอดตัวเองและกอดผู้อื่นในทุก ๆ วัน นอกจากจะเพิ่มพลังกายใจแล้ว ยังทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างผู้กอดและผู้ถูกกอดดีขึ้นด้วย
10 สัญญาณเตือน เสี่ยงภาวะฆ่าตัวตาย
สังเกตพฤติกรรมที่บ่งบอกถึงสภาวะที่อยากฆ่าตัวตาย เพื่อป้องกันการฆ่าตัวตายของตนเองและคนรอบข้าง